annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Löpband

Söndag 22 november 2020 11:20

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning på bandet och skidor på tv.

17,99 km
Distans

1:39:17
Tid

5:31 min/km
Snitt

140
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Nike Dual fusion st2

Total distans:

82:23:04

1021 km

Gilla passet

Gillas av Christer Tinnerholm

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	140	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	137	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	138	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	137	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	139	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	141	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	141	42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	141	46:57	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	142	51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	134	56:18	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	139	1:00:56	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	141	1:05:28	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	143	1:10:03	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	145	1:14:40	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	145	1:19:19	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	143	1:24:05	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	140	1:28:47	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	142	1:33:25	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	142	1:38:17	21,00 km
22	0,22 km	1:00	4:30	145	1:39:17	21,22 km

annons