Zefyren, löpband

Tisdag 1 december 2020 09:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gradvis ökning till 5% lutning, det i 1,5km 9 kmh. Sen lätt fartökning när lutning minskar. Gissad total stigning 200

9 km
Distans

59:38
Tid

6:38 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

180
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning

Skor

Saucony Kinvara 10 (Lidingö...

Total distans:

168:06:14

1570 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,18 km	8:03	6:48	111	8:03	1,18 km
2	1,15 km	7:03	6:07	128	15:06	2,33 km
3	1,16 km	6:51	5:55	141	21:57	3,49 km
4	1,16 km	6:41	5:44	149	28:38	4,66 km
5	1,16 km	6:29	5:36	151	35:07	5,82 km
6	1,15 km	6:02	5:16	149	41:09	6,96 km
7	1,15 km	5:50	5:04	151	46:59	8,11 km
8	1,15 km	6:07	5:18	148	53:06	9,27 km
9	1,16 km	6:32	5:38	142	59:38	10,43 km

annons