annons

Erik Dahlberg

1953 • Östersund

Friskis, löpband

Söndag 6 december 2020 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Km två ökande lutning till 2,6% 9,4kmh.. Sen ökad fart till 11,4 kmh och till 0,3%.

8,5 km
Distans

50:39
Tid

5:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinvara 10 (Lidingö...

Total distans:

168:06:14

1570 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,11 km	7:16	6:34	115	7:16	1,11 km
2	1,09 km	6:20	5:49	131	13:36	2,19 km
3	1,11 km	5:58	5:24	141	19:34	3,30 km
4	1,12 km	5:27	4:53	145	25:01	4,42 km
5	1,12 km	5:35	5:00	151	30:36	5,53 km
6	1,09 km	5:36	5:07	152	36:12	6,63 km
7	1,11 km	5:29	4:56	151	41:41	7,74 km
8	1,10 km	5:48	5:16	147	47:29	8,84 km
9	0,55 km	3:11	5:45	142	50:40	9,40 km

annons