annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Rösjöspåret

Onsdag 16 december 2020 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,11 km
Distans

43:57
Tid

5:25 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	155	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	159	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	154	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	155	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	157	43:20	8,00 km
9	0,11 km	0:37	5:40	159	43:58	8,11 km

annons