FISA - Norska superintervaller - v1d4

Torsdag 7 januari 2021 18:35

Övrig träning/Friskvård - Assault Bike

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,519 km
Distans

36:26
Tid

28,85 km/h
Snitt

140
Snittpuls

173
Maxpuls

74
Kadens

11 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	5:00	16:36	110	5:00	0,30 km
2	0,02 km	0:23	16:38	121	5:23	0,32 km
3	0,01 km	0:15	17:26	120	5:37	0,34 km
4	0,02 km	0:19	16:28	122	5:56	0,36 km
5	0,03 km	0:28	16:19	113	6:24	0,39 km
6	0,03 km	0:27	16:52	109	6:51	0,41 km
7	0,03 km	0:30	16:31	112	7:21	0,44 km
8	0,52 km	4:00	7:43	131	11:21	0,96 km
9	0,24 km	2:00	8:12	145	13:21	1,20 km
10	0,49 km	4:00	8:08	162	17:21	1,70 km
11	0,22 km	2:00	9:03	147	19:21	1,92 km
12	0,49 km	4:00	8:12	161	23:21	2,40 km
13	0,22 km	2:00	9:06	149	25:21	2,62 km
14	0,49 km	4:00	8:15	163	29:21	3,11 km
15	0,21 km	2:00	9:38	148	31:21	3,32 km
16	0,27 km	5:00	18:50	124	36:21	3,58 km
17	0,00 km	0:06	23:37	123	36:27	3,59 km

annons