Alexandra Laul
1985 • Blattniksele

Tröskelintervaller

Torsdag 7 januari 2021 21:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8×2 min i 4.00 fart, 2k nedjogg.
Hade bandet på 15km/h
mina tvåminutare gick i: 3.55, 3.58, 4.00, 3.59, 3.59, 3.58, 4.00, 3.59 så jsg är utomordentligt nöjd. podden gör nu även att mina tiderr exakta på löpbandet. thanx to my coach ☆ wiiiiihoooo
6,72   km
Distans
40:12
Tid
5:59   min/km
Snitt
153
Snittpuls
174
Maxpuls
180
Stegfrekvens
Garmin Forerunner 735XT
Total distans: 
307:18:05
3491 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
104:07:55
1191 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,58 km3:005:091403:000,58 km
20,51 km2:003:551655:001,09 km
30,02 km1:0050:521466:001,11 km
40,50 km2:003:581628:001,62 km
50,01 km1:0001:15:051469:001,63 km
60,50 km2:004:0016111:002,13 km
70,02 km1:0046:0414912:002,15 km
80,50 km2:003:5916214:002,66 km
90,01 km1:0001:11:4414815:002,67 km
100,50 km2:003:5916217:003,17 km
110,01 km1:0001:13:4814918:003,19 km
120,50 km2:003:5816120:003,69 km
130,01 km1:0001:30:1015221:003,70 km
140,50 km2:004:0016123:004,20 km
150,01 km1:0001:16:1015424:004,21 km
160,50 km2:003:5916226:004,72 km
170,00 km2:0007:50:3513428:004,72 km
181,00 km5:565:5614833:565,72 km
191,00 km6:176:1714940:136,72 km