annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Löpband - Trappa

Onsdag 28 april 2010 11:00

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband - Trappa

2km 5:10 tempo
1km 4:45 tempo
2km 4:10 tempo
2km 5:00 tempo

Kändes rätt ok. Lite jobbigt på dom snabba km, hur fan ska jag klara 19km till i liknande tempo??? Tänkte först köra lite återhämtning men ville samtidigt väva in lite fart så det blev någon form av trappa. Index 63. Styrka efteråt.
7 km
Distans
33:35
Tid
4:48 min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls

Gilla passet

annons