annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Rörbäck-Orrevik Runt

Fredag 30 april 2010 17:43

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Orrevik - Rörbäck Runt

Regn. Gick ut hyfsat lugnt första 2. Tryckte sedan på bra hela vägen. Kände av någon typ av bristning i vänster vad igen (10km), denna gången kraftigare än sist. Huggande känsla (kramp???). Fick stretcha (12km). Sedan något bättre. Öm och stel i vaden nu efteråt. Inte helt nöjd med dom nya skorna. Dom känns lite rymliga och lite konstiga. Får ge dom några mil till innan jag dömer hårdare. Index 66. Troligtvis det snabbaste jag sprungit rundan på.
14,5 km
Distans
1:04:24
Tid
4:26 min/km
Snitt
156
Snittpuls
168
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 maj 2015 14,45 km 1:09:38 4:49 m/km
4 mars 2015 15,00 km 1:19:53 5:20 m/km
9 november 2014 14,45 km 1:15:49 5:15 m/km

Gilla passet

annons