annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Valsäng Karlhemsv

Onsdag 13 januari 2021 16:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,31 km
Distans

1:02:32
Tid

5:32 min/km
Snitt

116
Snittpuls

130
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

Icebug dts3 m rb9x gtx

Total distans:

89:46:18

825 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	105	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	110	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	114	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	115	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	115	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	117	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	118	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	118	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	119	50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	124	55:32	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	124	1:00:54	11,00 km
12	0,31 km	1:39	5:23	121	1:02:33	11,31 km

annons