Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Örebro AIK - Karlslund - Örnsro - City - Tybble - Brickeberg - Glomman - Bista - Karlslund
Lördag 16 januari 2021 09:01
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
-12 grader vid start och -8 när njutningen var genomförd. Som tur var dock lite vind 1-2 m/sek och härligt soligt och fint på passet. Iskallt om fingrarna trots trippelhandske med värmekuddar i. Längtar efter mina nya värmehandskar som kommer på måndag!
Riktigt trevligt och starkt sällskap av många ÖAIK löpare trots mindre inbjudande väder. Lätt och bra känsla i kroppen utan smärta. Härlig start på lördagen!
22,1
km
Distans
1:52:12
Tid
5:05
min/km
Snitt
136
Snittpuls
161
Maxpuls
178
Stegfrekvens
446
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas SL20 Core Black / Co...
Total distans:
72:39:05
876 km
Gillas av
Mattias Ragnehed
Träningspass från
annons