annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2021-01-16

Lördag 16 januari 2021 15:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervall 5x2km

9,22 km
Distans

42:02
Tid

4:34 min/km
Snitt

173
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Nike next 2

Total distans:

30:57:40

427 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	167	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	172	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	174	12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	171	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	177	21:43	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	173	26:36	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	176	31:26	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	171	36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	177	41:10	9,00 km
10	0,22 km	0:52	3:57	181	42:02	9,22 km

annons