Jennie Thelin
1979 • Mjölby

Styrketräning 2021-01-15

Fredag 15 januari 2021 06:14

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Chins program
5x5 chins i gummiband (tjockt blått) 1 min vila
Negativa chins 3x2 st
Hänga 3x35 sek
2 rep 3x45 sek med 1 min vila
Trx band rodd 3x45 sek med 1 min vila
Kabelstation sitta på knä 3x12x17,5 kg
Rep dra bak 3x10x22,5 kg
1:00:55
Tid
120
Snittpuls
175
Maxpuls

Gilla passet

Puls