Litet längre

Måndag 18 januari 2021 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vad underbart det är att kunna springa utan smärta! Det inser man först när det inte har gått några veckor. Det borde man alltid tänka på och glädjas åt. Jag ska sakta stegra och så småningom få till ett långpass. Men det får dröja

12,4 km
Distans

1:07:50
Tid

5:28 min/km
Snitt

Brooks Ghost 13

Total distans:

260:59:58

2412 km

Gilla passet

Gillas av Mats Jansson och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 18 januari 2021

Åh vad härligt att höra. Kloka ord!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:05:41	12,00 km
13	0,40 km	2:10	5:20	1:07:51	12,40 km