annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Missionshuset

Torsdag 29 april 2010 21:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stå/gå-vila på 1 min. mellan intervallerna. Pulsen är från själva intervalldelen. Kändes bra, gick lätt att springa, men har lite känningar i baksida lår och en antydan till hälont...
9,08 km
Distans
48:50
Tid
5:23 min/km
Snitt
157
Snittpuls
166
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,91 km 17:32 6:02 min/km
Repetition 1 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 2 1000 m 04:55 4:55 min/km
Repetition 3 1000 m 04:37 4:37 min/km
Repetition 4 1000 m 04:55 4:55 min/km
Repetition 5 1000 m 04:32 4:32 min/km
Nerjogg 1,17 km 07:49 6:41 min/km
Asics Cumulus 10
Total distans: 
122:57:14
1201 km

Gilla passet

annons