annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

Löpning 2021-01-20

Onsdag 20 januari 2021 16:23

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

2x2k + 4x1k p90s

7,96 km
Distans

50:14
Tid

6:19 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:04	5:31	130	11:04	2,00 km
2	0,04 km	1:30	39:47	119	12:34	2,04 km
3	2,00 km	10:57	5:29	137	23:31	4,04 km
4	0,03 km	1:31	48:18	127	25:02	4,07 km
5	0,95 km	5:07	5:22	139	30:09	5,03 km
6	0,02 km	1:31	01:15:57	128	31:40	5,05 km
7	0,95 km	5:06	5:22	141	36:47	6,00 km
8	0,03 km	1:31	01:00:43	135	38:18	6,02 km
9	0,96 km	5:16	5:31	139	43:34	6,98 km
10	0,03 km	1:30	57:14	130	45:05	7,01 km
11	0,96 km	5:09	5:23	142	50:14	7,96 km

annons