annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Löpband

Torsdag 21 januari 2021 17:24

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Såg en dokumentär om Bob Graham-round. Den skulle jag vilja springa. Grymt sa grisen.

12,82 km
Distans

1:10:02
Tid

5:28 min/km
Snitt

134
Snittpuls

142
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Nike Dual fusion st2

Total distans:

82:23:04

1021 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	131	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	131	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	133	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	132	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	135	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	138	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	139	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	139	1:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	139	1:05:24	12,00 km
13	0,82 km	4:39	5:40	139	1:10:03	12,82 km

annons