4wk FTP Booster Week 1 Day 6 - Tempo with accelerations #1

Fredag 22 januari 2021 19:37

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,4 km
Distans

52:13
Tid

22,29 km/h
Snitt

147
Snittpuls

175
Maxpuls

Röde Baron

Total distans:

754:46:30

22490 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	2:59	32,14	106	2:59	1,60 km
2	0,53 km	1:00	31,86	113	3:59	2,13 km
3	0,53 km	1:00	32,14	122	4:59	2,67 km
4	0,43 km	1:00	25,90	130	5:59	3,10 km
5	0,50 km	1:00	30,00	142	6:59	3,60 km
6	0,61 km	1:59	18,37	128	8:58	4,21 km
7	0,88 km	3:59	13,24	144	12:57	5,08 km
8	0,36 km	3:00	7,17	130	15:57	5,44 km
9	0,85 km	3:59	12,77	143	19:56	6,29 km
10	0,08 km	0:15	18,56	154	20:11	6,37 km
11	0,95 km	4:00	14,29	157	24:11	7,32 km
12	0,10 km	0:20	17,48	159	24:31	7,42 km
13	0,68 km	4:00	10,17	163	28:31	8,10 km
14	0,25 km	0:30	29,75	166	29:01	8,34 km
15	0,61 km	4:59	7,35	143	34:00	8,95 km
16	0,76 km	3:59	11,46	154	37:59	9,72 km
17	0,09 km	0:15	21,82	160	38:14	9,81 km
18	1,06 km	4:00	15,93	164	42:14	10,87 km
19	0,14 km	0:20	25,35	166	42:34	11,01 km
20	3,94 km	3:59	59,02	168	46:33	14,95 km
21	0,69 km	0:30	83,72	170	47:03	15,64 km
22	3,68 km	5:00	43,90	148	52:03	19,32 km
23	0,08 km	0:10	28,80	133	52:13	19,40 km