annons
Daniel Cefalk

Daniel Cefalk

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 743 km
Tränat i år
Tränat i år 79 h

Löpare, triathlet och sånt.
Gillar att vara ute och att utmana mig själv.
Har en ganska lång bucketlist som jag försöker beta av :)

Målsättning:

Halvmara runt 1 h 30 min (141004, 1.36.33 Malmö halvmarathon)
10k lopp sub 38 min (140712, 39.57 SMmilen, 9935m)
Mara sub 3h (2025 2:58,47 Malmö Marathon)
Ironman 70.3 sub 5h (2017, 5.04:57 IM70.3 Jkpg)
Ironman, sub 10:00 (2019, 10:01:41 IM Kalmar)
Ultra 50 miles, sub 9 tim (Tjörnarparen 2018 9:13;37)
Ultra 100 Miles

April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons