Karlslund - Adolfsberg - Glomman - Tybble - Behrn Arena - Rosta - Karlslund - City - Karlslund

Lördag 23 januari 2021 09:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

30 km är ALLTID 30 km och när de genomförs med Örebro AIK blir det alltid trevligt! Bra långpanna idag med god, lätt och stabil känsla och låg puls hela vägen. Lite småkänningar i höger vad från 26-27 km löpning men förhoppningsvis och troligtsvis inget bestående problem.

4 plusgrader, blåsigt 7 m/sek men också soligt!!! Härlig start på lördagen!

30,43 km
Distans

2:32:54
Tid

5:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

679 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas SL20 Core Black / Co...

Total distans:

73:37:47

887 km

Gillas av

Thomas Samuelsson

Träningspass från

annons