Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
7,00 km
1:00:00
Styrketräning
0,00 km
40:00
#1
Spinning/Trainer
7,00 km
20:00
#2
Mattias Sundström
1971 • Älta
Rygg-Ben-Biceps
Fredag 13 januari 2006 12:11
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rygg:
HR 10X48,8x60,6x68,7x60
Chins 7x-25,3x-15,4x-20,5x-35
HE 10+8 m 10kg
Shrugs 10x40,8x44,8x40
Ben:
BP 12x100,8x130,4x150,7x130
LE 8x55,6x65,7x60
SVP 15x70,12x70
Biceps:
BC 7x26,6x26,6x22
40:00
Tid
Gilla passet
annons
