Roger Andersson
1967 • Göteborg

Slätrundan

Söndag 7 februari 2021 17:00

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Samma runda som i morse, fast som "snabbdistans", dvs. strax över snacktempo, inklusive 3 km uppvärmning.
Ca sju minus, 3-4 sekundmeter. Halva varvet är fortfarande moddigt och svårsprunget.
"Snittpuls" är en mätning vid ca 6.5 km
"Maxpuls" är efter en 350 meter lång stigning upp till slutet.
12,7   km
Distans
59:11
Tid
4:40   min/km
Snitt
160
Snittpuls
180
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 juli 2023 6,00 km 0:00 0:00 m/km
22 mars 2021 8,70 km 41:00 4:43 m/km
19 mars 2021 8,70 km 48:00 5:31 m/km

Gilla passet