annons

Ulrika Wimnell

1978 • Strängnäs

Tröskel 4x8min löpband 2021-02-12

Fredag 12 februari 2021 15:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x8min 5,52-tempo, 2,5min gåvila.
Uppvärmning 10min, nedjogg

9 km
Distans

59:54
Tid

6:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ricochet

Total distans:

163:55:32

1507 km

Gillas av

Erik Froste

Kommentarer

Grymt!

Erik Froste | 13 februari 2021

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	10:06	6:19	133	10:06	1,60 km
2	1,41 km	8:00	5:40	150	18:06	3,01 km
3	0,20 km	2:30	12:16	128	20:36	3,21 km
4	1,42 km	8:00	5:39	153	28:36	4,63 km
5	0,21 km	2:30	11:43	133	31:06	4,84 km
6	1,38 km	8:00	5:47	156	39:06	6,23 km
7	0,18 km	2:30	14:15	136	41:36	6,40 km
8	1,37 km	8:00	5:50	156	49:36	7,77 km
9	0,20 km	2:30	12:32	138	52:06	7,97 km
10	1,24 km	7:48	6:16	150	59:54	9,21 km

annons