annons
Tony Anderbecken
1966 • Varberg

milen

Söndag 2 maj 2010 14:35

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass med många bra besked:
jag kan springa milen under 50 min.
jag kan troligen klara midnattsloppet under 45 min.

Jag skulle kunna öppna lite lugnare och på så sätt trycka på mer mot slutet. Nu fick jag ägna fin flacklöpning åt återhämtning istället för att släppa på farten.
10 km
Distans
48:17
Tid
4:50 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 november 2010 10,00 km 54:09 5:25 m/km
27 juni 2010 10,00 km 1:00:49 6:05 m/km
25 april 2010 20,00 km 1:54:04 5:42 m/km

Gilla passet

annons