Helena Zander
1975 • Lund

Rygg/axlar

Onsdag 17 februari 2021 08:25

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Sälrodd. En åtta var på 42.5/47.5/50 kg. Därefter 4 fyror på 52.5 kg.
2. Oh squats. En trea var på 20 respektive 23.5 kg.
3. Latsdrag. Neutralt grepp (breda hästbetselhandtaget). 3 sexor på 35 kg.
4. Latsdrag. Neutralt grepp (smalt handtag). 3 sexor på 35 kg.
5. Botten upp-pressar. 3 åttor med 8 kgs-kb.
1:07:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Anna-Karin D