12 km: 10 km @37:29 min + 2 km ⬆️⬇️ @5:00/km

Söndag 21 februari 2021 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hemsk start på dagen 😖
5 km @3:45/km
1 km @4:00/km
3 km @3:45/km
1 km @3:29/km
Glömde starta klockan på uppvärmningen.

12 km
Distans

47:29
Tid

3:57 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	9,35 km	37:29	4:01	163	37:29	9,35 km
2	0,01 km	0:02	2:41	160	37:31	9,36 km
3	1,14 km	4:58	4:22	139	42:29	10,49 km

annons