Helena Zander
1975 • Lund

Styrketräning

Onsdag 24 februari 2021 16:55

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Oh squats. En trea var på 20/23.5/25/27.5/30 kg.
2. Sälrodd. En åtta var på 45 respektive 47.5 kg. En sexa på 50 kg, 4 femmor på 50 kg.
3. Latsdrag. Brett handtag (neutralt grepp). En åtta på 30 kg. 4 tolvor på 30 kg. Fokus teknik.
4. Botten upp-pressar. 4 åttor med 8 kg kb.
1:14:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Eva Larsson