annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Intervall

Torsdag 18 februari 2021

Löpning - Distans Planerat:
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Marathonprogram 5:00, dag 17

• Uppvärmning 2km
• Koordinationslopp 4x100m
• 2x10min med 3min vila. Börja långsamt och kom in i det för att sedan öka efterhand. Kan vara bra att köra uppmätt sträcka, gärna grus eller asfalt. Fart 6:45 - 7:10 min/km
• Nedjogg 2km
5,85 km
Distans

Gilla passet

annons