Zefyren, löpband

Måndag 1 mars 2021 08:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5 x 600 m backe i mitten. 2,5% - 4,5% i 10,3 kmh. 400m mellan i 10,9% (5.30min/km). Ngt högre fart på slutet, 11,3 kmh, men inte mkt till pulstoppar - än

12 km
Distans

1:11:03
Tid

5:55 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 10 (Lidingö...

Total distans:

163:58:58

1545 km

Gilla passet

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	106	6:42	1,00 km
2	0,11 km	0:40	5:54	114	7:23	1,11 km
3	1,11 km	7:12	6:28	113	14:34	2,23 km
4	1,12 km	5:54	5:16	131	20:28	3,35 km
5	1,12 km	5:40	5:03	135	26:09	4,47 km
6	1,13 km	5:42	5:04	136	31:51	5,60 km
7	1,13 km	5:42	5:02	138	37:33	6,73 km
8	1,14 km	5:43	5:02	141	43:16	7,87 km
9	1,13 km	5:52	5:12	141	49:09	9,00 km
10	1,13 km	6:06	5:23	139	55:14	10,13 km
11	1,13 km	5:38	4:59	138	1:00:52	11,26 km
12	1,18 km	5:38	4:47	137	1:06:30	12,44 km
13	1,08 km	5:38	5:13	132	1:12:08	13,52 km