annons
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo

Löpband 4x1k + 2x500m

Tisdag 2 mars 2021 11:43

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Premiär på nya löpbandet i Kraftrummet. Kul med ett bra löpband - här blir litet tempopass innan det blir varmare utomhus... :-)
0.5% lutning
2k uppjogg
4x1k progressivt 4:00-3:52 med 200m joggvila
400m joggvila
2x500m (tanken var 4x500) 3:49-3:46 med 200m joggvila
Nerjogg
10 km
Distans
44:39
Tid
4:28 min/km
Snitt
Hoka Carbon X
Total distans: 
66:36:41
872 km

Gilla passet

Gillas av och Kritan - IF Linnéa
annons