<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Trens

1983 • Hedemora

Löpning 2021-03-02

Tisdag 2 mars 2021 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg med 4 km tröskel på slutet.

11,84 km
Distans

1:01:50
Tid

5:13 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

198 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	0	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	0	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	0	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	0	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	0	33:41	6,00 km
7	0,12 km	1:00	8:30	0	34:41	6,12 km
8	0,40 km	1:47	4:27	0	36:28	6,52 km
9	0,41 km	1:46	4:21	0	38:14	6,93 km
10	0,41 km	1:47	4:21	0	40:01	7,33 km
11	0,40 km	1:45	4:19	0	41:46	7,74 km
12	0,40 km	1:45	4:21	0	43:31	8,14 km
13	0,40 km	1:44	4:23	0	45:15	8,54 km
14	0,40 km	1:46	4:24	0	47:02	8,94 km
15	0,40 km	1:47	4:28	0	48:48	9,34 km
16	0,41 km	1:46	4:19	0	50:35	9,75 km
17	0,40 km	1:44	4:21	0	52:18	10,15 km
18	1,00 km	5:52	5:52	0	58:10	11,15 km
19	0,69 km	3:41	5:19	0	1:01:51	11,84 km