annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Cirkel

Onsdag 3 mars 2021 19:30

Gruppträning - Basic Fit Cirkel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelpass 40/20
6 övningar, 3 varv, ingen paus mellan varven
DB-fokus, tempo-fokus, 10 kg DB
- Rodd
- DB armhävning med drag
- DB Russian Twist
- DB Curl&Press
- DB frontsquat
- DB Romanian DL

Passet avslutades med tidstest på 500m rodd
Inte alls upplagd för det, kan jag meddela.
Resultat: 1.39.3, 8.5s långsammare än senast (2018-10-11) då jag rodde på 1.30,8. EXAKT samma tid som 23-årige PT-Fille hade idag. Lite kul.
45:00
Tid

Gilla passet

annons