Alphadist

Torsdag 4 mars 2021 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hade glömt distansskorna på landet, så jag sprang i mina Alphafly istället. På typ samma runda ökar steglängden med flera centimeter. Det är klart att det gör skillnad.

9,01 km
Distans

35:00
Tid

3:53 min/km
Snitt

168
Snittpuls

185
Maxpuls

176
Stegfrekvens

156 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Alphafly Next%

Total distans:

16:30:25

247 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson och Mikael Fågelborg

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	155	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	170	8:23	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	168	12:16	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	177	15:59	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	171	19:45	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	166	23:33	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	169	27:29	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	173	31:17	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42	170	34:58	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:13	179	35:00	9,01 km