<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jocke Blomkvist

1964 • Tyresö

Distans med Fartlek

Tisdag 9 mars 2021 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,32 km
Distans

1:25:30
Tid

5:14 min/km
Snitt

133
Snittpuls

161
Maxpuls

182
Stegfrekvens

376 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	117	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	123	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	123	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	119	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	126	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	132	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	131	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	127	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	132	53:45	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	146	58:29	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	145	1:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	145	1:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	149	1:13:39	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	144	1:18:31	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	147	1:23:41	16,00 km
17	0,32 km	1:50	5:37	147	1:25:30	16,32 km