Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters Medley

Tisdag 9 mars 2021 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge2021
#1500msub1900

300 vf
200 ben
4x 50 (tek/ss) v10s
16x 25 prog 1-4 st:40

100 medley a2 v10s
4x 25 medley ordning max st :30
200 medley a2 v15s
4x25 medley ordning max st :30
300 medley a2 v20s [bana 4-5 200 medley på tid]
4x25 medley ordning max st :30
200 medley a2 v15s
4x25 medley ordning max st :30
100 medley a2 v10s

200 medley på tid
tyvärr jag fick en hög puls, och en panic attack under ryggsim så fick bryta. ska testa igen ikväll

bad
2500   m
Distans
1:00:00
Tid
2:24   min/100m
Snitt

Gilla passet