<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Georgsson

1967 • Alvesta

Löpning 2021-03-10

Onsdag 10 mars 2021 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,78 km
Distans

59:04
Tid

4:17 min/km
Snitt

124
Snittpuls

141
Maxpuls

164
Stegfrekvens

72 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	116	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	110	9:20	2,00 km
3	0,14 km	0:40	4:36	109	10:00	2,14 km
4	1,00 km	4:05	4:05	124	14:05	3,14 km
5	1,00 km	4:02	4:02	129	18:07	4,14 km
6	1,00 km	3:58	3:58	132	22:05	5,14 km
7	1,00 km	3:55	3:55	133	26:00	6,14 km
8	1,00 km	5:00	5:01	116	31:00	7,14 km
9	1,00 km	3:54	3:54	128	34:54	8,14 km
10	1,00 km	4:01	4:01	132	38:54	9,14 km
11	1,00 km	3:57	3:57	134	42:51	10,14 km
12	1,00 km	3:51	3:51	135	46:42	11,14 km
13	0,08 km	0:18	3:46	133	47:00	11,22 km
14	1,00 km	4:42	4:42	119	51:42	12,22 km
15	1,00 km	4:39	4:39	114	56:21	13,22 km
16	0,14 km	0:39	4:43	114	57:00	13,36 km
17	0,42 km	2:04	4:53	115	59:04	13,78 km