Träningsdagbok: Niclas Georgsson, Alvesta
Niclas Georgsson

Niclas Georgsson

1967 • Alvesta

Följer Följs av

Niclas Georgsson

1967 • Alvesta
Löpt i mars
Löpt i mars 260 km

Löpare i grunden, utökade med längdskidor o cykel sedan var det bara simningen kvar till klassikern, blivit 6 st klassiker
8 st Stockholm marathon, 12 st Lidingölopp
Klassikern på 19 tim (19 tim 00 min 30 sek)
Vättern Rundan 2002 - 9.39.00
Vansbrosimning 2002 - 52.59
Lidingöloppet 2002 - 2.26.06
Vasaloppet 2003 - 6.02.25

PB
9 km 32:44 (Viktorialoppet 2016)
10 km 37:15 (VP Cityloppet 2015)
Halvmarathon 1:23:51 (Göteborgsvarvet 2016)
Lidingöloppet 2:13:08 (1998)
Marathon 2:58:55 (Stockholm Marathon 2015)
Vasaloppet 5:44:37 (2005)
Vätternrundan 9.39.00 (2002)
Vansbrosimning 52.59 (2002)

Medlem sedan 4 december 2011

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
2
2
5
5
v. 9
Löpning:
4:44/km
4:57:12
62,7 km
Styrka:
 
1:26:08
 
Totalt:Total tid:
 
6:23:20
62,7 km
Vecka 10
7
7
9
9
12
12
v. 10
Löpning:
4:47/km
5:19:35
66,9 km
Styrka:
 
21:31
 
Totalt:Total tid:
 
5:41:06
66,9 km
Vecka 11
14
14
16
16
18
18
v. 11
Löpning:
4:42/km
5:01:47
64,3 km
Styrka:
 
41:30
 
Totalt:Total tid:
 
5:43:17
64,3 km
Vecka 12
21
21
23
23
26
26
v. 12
Löpning:
4:48/km
5:08:39
64,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:39
64,3 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
4:35/km
58:43
12,8 km
Styrka:
 
39:35
 
Totalt:Total tid:
 
1:38:18
12,8 km