Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Camilla Bruman
1969 • Bräcke
Intervaller m gruppen
Torsdag 25 mars 2021 18:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning rörlighet + jogg
Löpstyrka
Intervaller 30x30x12
Runda m backintervaller 15min
Styrka 45/15×15
Nerjogg
9,62
km
Distans
1:17:32
Tid
8:04
min/km
Snitt
139
Snittpuls
172
Maxpuls
124
Stegfrekvens
82
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:12
7:12
145
7:12
1,00 km
2
1,00 km
14:18
14:18
122
21:30
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
134
27:24
3,00 km
4
1,00 km
7:52
7:52
122
35:16
4,00 km
5
1,00 km
9:44
9:44
132
45:00
5,00 km
6
1,00 km
5:56
5:56
149
50:56
6,00 km
7
1,00 km
6:15
6:15
159
57:11
7,00 km
8
1,00 km
9:37
9:37
157
1:06:49
8,00 km
9
1,00 km
6:52
6:52
147
1:13:41
9,00 km
10
0,62 km
3:51
6:09
153
1:17:32
9,62 km
