Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Söndag 28 mars 2021 08:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge2021
#1500msub1900

400 vf
400 arm
4x 100 ben med fenor
16x 50 prog 1-4 st 1:00

800 arm
16x 50 a3 (BPI+10/2) ***avrunda upp till närmaste 5s***

400 ben
16x 25 ben under vatten st :45

100 bad
4500   m
Distans
1:30:00
Tid
2:00   min/100m
Snitt

Gilla passet