Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks:16x400 meter.

Tisdag 30 mars 2021 21:38

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Stadion.
13,44   km
Distans
1:01:14
Tid
4:33   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,70 km 19:31 5:16 min/km
Repetition 1 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 2 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 3 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 4 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 5 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 6 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 7 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 8 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 9 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 10 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 11 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 12 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 13 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 14 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 15 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 16 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 17 2300 m 11:30 5:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,04 km 06:30 6:15 min/km

Gilla passet

Gillas av Thomas Bjernhagen