Löpband - Inprovisation

Löpband - Inprovisation

Vågade mig på ett litet pass idag med mina för dagen något mindre ömmande vader och numera även benhinnor.

Började med 5km cykel. Helt omöjligt för mig att få upp pulsen utan att få massa mjölksyra i benen.

Sedan improviserade jag vilt på löpbandet. Mestadels mycket lugnt tempo, ibland även gång. Tog fart i några korta intervaller samt körde några korta backar i 15% lutning. Fuckade lite med klockan, glömde stänga av den så jag har lite dålig koll på tiden och därmed Indexet. Ingenting känns i vart fall sämre skademässigt.

Greg filmade mitt löpsteg bakifrån och från sidan med mobilen. Kul och intressant att se i slowmotion.

Lätt styrka överkroppen.