annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Kollerödsbacken

Fredag 7 maj 2010 22:05

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kollerödsbacken - Backintervall

2km uppvärmning.
8st rep i ca 250m upp och ner. Drygt 1km nerjogg.

Kändes ganska bra. Lite svårt att få upp pulsen ordentligt före syran. Det kanske är bra? Väldig bra återhämtning nerför. Gick ner under 128bpm varje rep.

Träningsschemat är helt fuckat pga av skador. Är inte nöjd med skorna. Funderar på att konvertera dem till vinterskor.

Har fått låna en "supersalva" av Gabban. Den bränns gott. Förhoppningsvis så hjälper den oxå.

Index 61
6,7 km
Distans
35:44
Tid
5:20 min/km
Snitt
142
Snittpuls
164
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 6700 m 35:44 5:20 min/km
Summering

Gilla passet

annons