annons
Christer Dalevind
1981 • Bålsta

Löpning 2021-03-04

Torsdag 4 mars 2021 18:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,96 km
Distans
47:43
Tid
4:47 min/km
Snitt
159
Snittpuls
188
Maxpuls
83
Stegfrekvens
New Balance 870 (dubbade)
Total distans: 
32:18:34
349 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:03 6:03 min/km 133,3 6:03 1,00 km
2 1,00 km 5:19 5:19 min/km 150,9 11:22 2,00 km
3 1,00 km 4:53 4:53 min/km 162,9 16:15 3,00 km
4 1,00 km 4:48 4:48 min/km 160,7 21:03 4,00 km
5 1,00 km 3:50 3:50 min/km 146,3 24:53 5,00 km
6 1,00 km 4:16 4:16 min/km 168,9 29:09 6,00 km
7 1,00 km 4:06 4:06 min/km 169 33:15 7,00 km
8 1,00 km 4:06 4:06 min/km 170,6 37:21 8,00 km
9 1,00 km 5:13 5:13 min/km 169,4 42:34 9,00 km
10 0,96 km 5:05 5:18 min/km 162,5 47:39 9,96 km
annons