annons
Christer Dalevind
1981 • Bålsta

Löpning 2021-02-20

Lördag 20 februari 2021 09:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21,51 km
Distans
2:02:22
Tid
5:41 min/km
Snitt
161
Snittpuls
184
Maxpuls
81
Stegfrekvens
New Balance 870 (dubbade)
Total distans: 
32:18:34
349 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:54 5:54 min/km 134,4 5:54 1,00 km
2 1,00 km 5:41 5:41 min/km 154,4 11:35 2,00 km
3 1,00 km 5:48 5:48 min/km 159,6 17:23 3,00 km
4 1,00 km 5:25 5:25 min/km 159,5 22:48 4,00 km
5 1,00 km 5:37 5:37 min/km 161,6 28:25 5,00 km
6 1,00 km 5:42 5:42 min/km 164 34:07 6,00 km
7 1,00 km 5:31 5:31 min/km 164,1 39:38 7,00 km
8 1,00 km 5:33 5:33 min/km 160,5 45:11 8,00 km
9 1,00 km 5:38 5:38 min/km 161,4 50:49 9,00 km
10 1,00 km 5:33 5:33 min/km 161,6 56:22 10,00 km
11 1,00 km 5:56 5:56 min/km 151,7 1:02:18 11,00 km
12 1,00 km 5:52 5:52 min/km 167,5 1:08:10 12,00 km
13 1,00 km 6:26 6:26 min/km 158,8 1:14:36 13,00 km
14 1,00 km 5:58 5:58 min/km 165,2 1:20:34 14,00 km
15 1,00 km 5:06 5:06 min/km 172,8 1:25:40 15,00 km
16 1,00 km 5:34 5:34 min/km 160,2 1:31:14 16,00 km
17 1,00 km 5:36 5:36 min/km 162,5 1:36:50 17,00 km
18 1,00 km 5:42 5:42 min/km 161,6 1:42:32 18,00 km
19 1,00 km 5:35 5:35 min/km 165,4 1:48:07 19,00 km
20 1,00 km 5:35 5:35 min/km 171,7 1:53:42 20,00 km
21 1,00 km 5:35 5:35 min/km 167,3 1:59:17 21,00 km
22 0,51 km 2:55 5:45 min/km 162,4 2:02:12 21,51 km
annons