annons
Christer Dalevind
1981 • Bålsta

Löpning 2021-02-18

Torsdag 18 februari 2021 19:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,18 km
Distans
39:03
Tid
4:46 min/km
Snitt
161
Snittpuls
182
Maxpuls
85
Stegfrekvens
New Balance 870 (dubbade)
Total distans: 
32:18:34
349 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:40 4:40 min/km 153,5 4:40 1,00 km
2 0,02 km 1:00 41:20 min/km 172 5:40 1,02 km
3 1,00 km 4:30 4:30 min/km 170,2 10:10 2,02 km
4 0,04 km 1:00 27:35 min/km 170,8 11:10 2,06 km
5 1,00 km 4:39 4:39 min/km 167,7 15:49 3,06 km
6 0,02 km 1:00 54:21 min/km 179 16:49 3,08 km
7 1,00 km 4:43 4:43 min/km 166,4 21:32 4,08 km
8 0,03 km 1:00 35:10 min/km 0 22:32 4,11 km
9 1,00 km 4:42 4:42 min/km 161,9 27:14 5,11 km
10 0,02 km 1:00 41:03 min/km 0 28:14 5,13 km
11 1,00 km 4:55 4:55 min/km 157,5 33:09 6,13 km
12 0,01 km 1:00 67:20 min/km 0 34:09 6,15 km
13 1,00 km 5:25 5:25 min/km 159,4 39:34 7,15 km
14 0,02 km 1:00 61:32 min/km 161 40:34 7,16 km
15 1,00 km 4:54 4:54 min/km 152,7 45:28 8,16 km
16 0,02 km 0:37 31:58 min/km 0 46:05 8,18 km
annons