6x1000

Torsdag 8 april 2021 18:51

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 min uppjogg 6 tusingar i 4,15 med 60 sek vila ca 8 minuter nedjogg,
Skulle sprungit i skogen men det var så jävla kallt så det blev nån sorts "lättare" intervaller, 4,15 på band är väl som 4,40 ute

10,01 km
Distans

48:19
Tid

4:50 min/km
Snitt

120
Snittpuls

160
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Adidas Boston 7

Total distans:

77:28:47

926 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	114	5:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	138	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	131	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	119	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	116	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	117	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	118	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	121	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	121	42:59	9,00 km
10	0,96 km	5:21	5:33	113	48:20	9,96 km

annons