annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskerintervaller 3 ggr 10 min 90 sek vila

Lördag 10 april 2021 11:09

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskelpass med Clara på IP. Uppjogg 2 km. 3 st 10 min i 4,10 fart i snitt (om jag mäter hur långt jag kom på banan på varje intervall) med 90 sek ståvila. Lite snabbare sista tröskeln. Nedjogg 2 km. Blåsigt och 5 grader. TE 3,2. Bara 5 sek i zon 4.
11,7 km
Distans
1:01:43
Tid
5:16 min/km
Snitt
143
Snittpuls
172
Maxpuls
164
Stegfrekvens
370 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorhin speed
Total distans: 
62:06:34
714 km

Gilla passet

Träningspass från
annons