Långpass

Söndag 11 april 2021 10:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Höjde farten andra halvan och flöt på lite i moderat fart. Baksidan kändes inte värre än när jag sprang lugnt, så det är väl inte jättefarligt. Hoppas naprapatbesöket imorgon kan ge lite förklaring till problemen.
Zon1: 20.14
Zon2: 39.06
Zon3: 31.06

21,08 km
Distans

1:30:47
Tid

4:18 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

584 m
Total stigning (clk)

Nike react infinity run grå

Total distans:

56:59:32

775 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	138	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	131	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	133	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	140	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	138	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	139	43:43	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	145	47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	141	51:47	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	150	55:48	12,00 km
13	1,00 km	3:45	3:45	150	59:33	13,00 km
14	1,00 km	3:46	3:46	156	1:03:19	14,00 km
15	1,00 km	3:46	3:46	152	1:07:05	15,00 km
16	1,00 km	3:41	3:41	156	1:10:46	16,00 km
17	1,00 km	3:46	3:46	159	1:14:31	17,00 km
18	1,00 km	3:46	3:46	160	1:18:18	18,00 km
19	1,00 km	3:45	3:45	162	1:22:02	19,00 km
20	1,00 km	3:38	3:38	162	1:25:40	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	150	1:30:25	21,00 km
22	0,08 km	0:23	4:46	147	1:30:48	21,08 km