Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

WoD

Måndag 19 april 2021 06:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
med Josefin och Fredrik

Strength:
3-6-9-12-15 (15 min)
Frontsquat
Build up 80% of your max and then reduce weight

Började med 80-70-60-50-40kg



WOD: Every 3 min x 8 set
10 Pushups
45 single unders
Remaining time: Calories
45:00
Tid

Gilla passet