<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1966 • Göteborg

Lunchrunda

Torsdag 22 april 2021 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,68 km
Distans

47:18
Tid

4:53 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

184
Stegfrekvens

247 m
Total stigning (clk)

Saucony kinvara 11 gul.

Total distans:

45:04:16

535 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	140	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	158	14:51	3,00 km
4	0,62 km	3:02	4:54	164	17:53	3,62 km
5	1,00 km	5:08	5:08	167	23:01	4,62 km
6	1,00 km	5:04	5:04	166	28:05	5,62 km
7	1,00 km	4:55	4:55	165	33:00	6,62 km
8	1,00 km	4:39	4:39	162	37:40	7,62 km
9	1,00 km	4:43	4:43	166	42:23	8,62 km
10	1,00 km	4:38	4:38	170	47:01	9,62 km
11	0,06 km	0:17	4:32	177	47:18	9,68 km