VFF: Runt på Magle våtmark

Tisdag 20 april 2021 16:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dax att testa benet lite mera igen.
Körde 2 km snabbare, följt av 1 km lugnare 2 ggr.
Sedan 1 km snabbare, följt av 1 km lugnare 2ggr.
Kände bra med benet och bra för flåset.:)

14 km
Distans

1:01:27
Tid

4:23 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

184
Stegfrekvens

23 m
Total stigning (clk)

V-trail 2.0 (svarta II)

Total distans:

45:19:11

567 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	120	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	131	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	133	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	149	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	154	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	146	27:09	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	154	31:04	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	157	34:56	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	149	39:31	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	155	43:25	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	148	48:04	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	155	52:06	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	146	56:51	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	148	1:01:27	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:40	151	1:01:28	14,01 km